女人养气血，先养这一处，比吃阿胶管用

　　第五，按揉穴位，滋养脾胃。平时可以多按揉一些养胃的穴位，比如足三里、中脘穴、公孙穴等，这些穴位能刺激脾胃经络，增强脾胃运化功能，促进气血生成。比如，每天按揉足三里穴位1-2分钟，力度以酸胀感为宜，能有效调理脾胃、补中益气；按揉中脘穴，能缓解脾胃虚弱引起的腹胀、消化不良等问题。BJJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　女人养气血，先养脾胃，这是最根本、最有效的方法。只要把脾胃养好了，气血自然会充盈，面色会变得红润，月经会变得通畅，手脚会变得温暖，疲惫感会逐渐消失，整个人都会呈现出由内而外的健康和美丽。相比盲目吃阿胶等补品，调理脾胃更加安全、实用、易坚持，也能从根源上解决气血不足的问题。记住，脾胃养得好，气血自然足，女人才能越养越年轻、越养越健康。BJJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com