会养肾的人，年龄从来只是数字

　　中医认为，“肾精足，則人健，年虽高而体不衰；肾精亏，則人弱，年虽轻而体已衰”。肾精是人体的“生命之根”，它决定了人体的生长、发育、衰老和死亡。一个人从出生到衰老，肾精的变化是循序渐进的：幼年时期，肾精逐渐充盈，身体慢慢发育；青年时期，肾精达到巅峰，精力充沛、面色红润、体魄强健；中年以后，肾精开始逐渐耗损，若不及时养护，就会出现衰老的迹象；老年时期，肾精亏虚，身体机能下降，衰老加速。而会养肾的人，能通过科学的内调方式，补充肾精、减少耗损，让肾精始终保持在一个充足的状态，从而延缓衰老的进程，哪怕年龄增长，身体依然能保持年轻态。Yg5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　被誉为“国医大师”的邓铁涛，享年104岁，晚年依然精神饱满、思维清晰，甚至能坚持坐诊，他的养生秘诀中，核心就是“养肾”。邓老一生注重内调养肾，饮食清淡、作息规律、适度运动，从不熬夜、不过度劳累，始终保持平和的心态，通过日常的小习惯，守住肾精，养护肾气，从而实现了长寿且年轻的状态。还有很多养生达人，无论年龄大小，都坚持养肾，他们的皮肤细腻红润、精力充沛，没有明显的衰老痕迹，哪怕到了五六十岁，依然能保持年轻时的风采，这就是养肾的力量。比如，一位60岁的养生爱好者，坚持每天早睡早起、吃黑色食物、练八段锦，多年来，不仅没有出现腰酸乏力、脱发等衰老症状，反而面色红润、精神饱满，看起来比同龄人年轻十岁不止。Yg5赤兔网|www.cnnfootballclub.com