长期熬夜伤肾精，衰老速度翻三倍

　　熬夜一时爽快，伤肾终身受累，长期熬夜不仅会持续损耗肾精，更会让衰老速度翻倍，再年轻的底子，也经不住长期熬夜的消耗。

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　　在这个快节奏的当下，熬夜已经成为很多人的常态：有人熬夜加班赶进度，有人熬夜刷手机、追剧集，有人熬夜娱乐放松，大家都觉得熬夜是一件很平常的事情，却忽略了熬夜对肾脏的巨大伤害，更不知道，长期熬夜会持续损耗肾精，让衰老速度直接翻三倍，慢慢透支我们的年轻和健康。Sr4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　中医认为，“人卧则血归于肝，肝藏血，肾藏精，精血同源”，熬夜会打破人体的正常作息规律，扰乱肝脏的造血功能，进而影响肾精的滋养和补充。我们的肾脏就像一个“精气储存库”，白天身体活动会消耗一部分肾精，而晚上睡眠时，肾脏会进入修复状态，补充白天消耗的肾精，让肾精保持充盈；如果长期熬夜，肾脏就无法得到充分的休息和修复，“储存库”里的肾精只会持续消耗，无法及时补充，久而久之，肾精就会亏虚，肾脏功能也会受到损伤。Sr4赤兔网|www.cnnfootballclub.com