肾是抗衰发动机，养对年轻十岁

　　还要注意避免一些损伤肾脏发动机的不良习惯，这些习惯看似不起眼，却会在不知不觉中磨损发动机，降低动力，加速衰老。比如长期憋尿，会导致尿液在膀胱内积聚，滋生细菌，进而感染肾脏，损伤肾功能，让发动机出现“故障”；过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，都会耗伤肾精，导致肾气不足，发动机动力下降；长期久坐，会影响下半身的气血循环，压迫肾脏，影响肾脏的正常功能，让发动机运转不畅；过量饮酒、吸烟，会加重肾脏负担，损伤肾脏细胞，加速发动机的磨损；滥用药物，尤其是一些对肾脏有损伤的药物，会直接损伤肾功能，让发动机“罢工”。这些不良习惯，一定要及时改正，才能保护好肾脏这台抗衰发动机。L8f赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人认为，养肾是中老年人的事情，年轻人不需要养肾。其实不然，现在很多年轻人，由于长期熬夜、饮食不规律、过度劳累、压力过大等原因，已经出现了肾气亏虚的迹象，比如脱发、失眠、乏力、面色暗沉等，这说明肾脏发动机已经开始“磨损”，若不及时养护，就会加速衰老，等到中年以后，衰老迹象会更加明显。养肾抗衰，要从年轻的时候开始，越早养护，肾脏发动机的状态就越好，动力就越足，就能更好地抵御岁月的侵蚀，实现“养对年轻十岁”的目标。L8f赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　我们可以观察身边那些注重养肾的人，他们往往比同龄人更显年轻，精神饱满、面色红润、心态平和，哪怕到了老年，也能保持良好的精神状态，行动自如、思维清晰。这就是肾脏发动机的力量——养对肾脏，让发动机持续稳定运转，就能为抗衰提供充足动力，让我们比同龄人年轻十岁，甚至更多。L8f赤兔网|www.cnnfootballclub.com