肾好的人，身上都有这 3 个特征，看看你占了几个

　　第三个特征：精神饱满，神清气爽，睡眠安稳KGn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肾藏精，精生髓，脑为髓之海，肾精充足，髓海充盈，大脑得到充分濡养，人就会精神饱满、神清气爽、思维清晰、记忆力良好；同时，肾气充足能调节心神，帮助入眠，睡眠质量高。KGn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肾好的人，精神状态极佳：白天不嗜睡、不疲惫，精力充沛，能高效应对工作生活；思维敏捷，记忆力好，注意力容易集中；情绪稳定，不易烦躁焦虑；夜晚入睡快，睡眠深沉，少梦易醒，夜尿次数少，晨起精神清爽。KGn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　而肾气亏虚的人，往往白天精神萎靡、疲惫嗜睡、头晕耳鸣、记忆力下降、注意力不集中；夜晚入睡困难、睡眠浅、易惊醒、夜尿频繁，晨起依旧疲惫。这是因为肾精不足，髓海空虚，心神失养所致。精神与睡眠状态，直接反映肾脏的健康水平。KGn赤兔网|www.cnnfootballclub.com