人过四十别瞎补，记住这几点，比吃补品更养人

　　四十而不惑，养生不盲目。药补不如食补，食补不如神补，神补不如习惯补。

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　　人到四十，身体机能开始出现微妙变化：代谢变慢、容易发胖、睡眠变浅、精力下降、腰膝偶尔酸软、记忆力不如从前，甚至会出现头晕、乏力、面色暗沉等问题。面对这些状况，很多人的第一反应就是“补”，觉得只要吃够补品，就能留住健康，挽回身体的衰退。于是，人参、鹿茸、枸杞、阿胶、各种保健品轮番上阵，花了不少钱，效果却不尽如人意，甚至有人越补越上火、越补越腹胀、越补身体越虚。其实，中年养生的关键，不在于“多补”，而在于“会养”，盲目进补，反而会加重脏腑负担，得不偿失，记住以下几点，坚持下去，比任何补品都更养人。qNW赤兔网|www.cnnfootballclub.com