气血足不显老，简单两招补足一身元气

　　四、多晒太阳，升发阳气。rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　阳光是天然补药，上午晒 10-20 分钟，提升阳气，推动气血。rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　五、少受寒，寒则血凝。rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　生冷、寒凉、空调直吹，会导致气血瘀滞，手脚冰凉。rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　气血足的人，有这些表现：rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　面色红润有光泽，嘴唇指甲粉红；rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　手脚温暖，不怕冷；rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　精力充沛，不易疲劳；rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　睡眠安稳，入睡快；rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　头发乌黑有光泽，不易掉；rTM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　月经规律，情绪稳定。