男人养肾先养腰，女人养肾先养眠，太准了

　　四要注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免寒凝血瘀。si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　五要保持情绪平和，少忧思、少烦躁，让心神安定。si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　睡眠好，气血足；气血足，肾气充。女人把觉睡好，面色红润，精神饱满，肾气自然越来越足。si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　虽然男女养肾侧重点不同，但核心原则是相通的：si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不熬夜si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不贪凉si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不久坐si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不劳累si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食均衡si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　情绪平和si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　适度运动si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　男人养腰，同时也要睡好；女人养眠，同时也要护腰。si4赤兔网|www.cnnfootballclub.com