养肾先养心，心稳肾才稳，很多人都搞反了

　　心烦躁，补肾就上火；JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　心焦虑，补精就耗散；JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　心不安，睡眠就不好，肾气更难恢复。JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　反过来，一旦心神安定：JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　心火下行，肾阳得到温煦；JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肾水上承，心神得到滋养；JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　精气内守，不再无端耗损。JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　此时再配合早睡、保暖、食补、适度运动，肾气会以肉眼可见的速度恢复：腰膝有力、睡眠香甜、精神饱满、脱发减少、耳鸣消失，整个人由内而外变得沉稳健康。JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　养肾就是养命，而养心就是养肾的根。JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　别再搞反顺序了。从今天起，先稳住心，再养好肾。心肾相交，水火既济，才是最高级、最长久的养生之道。JFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com