简易自查心脏健康，几步自测一看就懂

　　自测参考：入睡顺畅、夜间不醒、呼吸平稳、平躺无憋闷，代表心脏状态良好；频繁半夜惊醒、平躺胸闷、必须垫高枕头、夜间莫名心慌干咳、多梦失眠，说明心功能减弱、心肺循环淤堵；晨起之后胸口沉重、头脑昏沉、浑身疲惫，也是心脏供血代谢失常的典型表现。5NE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第五项自测：肢体状态自测，判断末梢循环供血。心脏动力不足，最先影响四肢末梢供血，手脚的日常状态，能轻松反映心脏泵血效率。5NE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　自测参考：常年手脚温暖、肤色红润、肢体灵活，循环通畅，心脏供血稳定；长期手脚冰凉、麻木僵硬、指甲发白发紫、下肢轻微水肿，久坐久站后加重，代表心脏输出血量不足，末梢循环受阻，心血管存在淤堵隐患。5NE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第六项自测：情绪与压力耐受自测，查看心脏神经调节能力。心脏受神经与情绪影响极大，心脏机能偏弱的人群，情绪调节能力会同步下降。5NE赤兔网|www.cnnfootballclub.com