忽视保暖只重进补，增加发病风险

　　进补只能从内部补充气血元气，却无法抵御外界寒气对血管的直接刺激。寒气侵入经络血脉，会造成气血运行不畅、经络淤堵，哪怕吃再多的滋补好物，也无法被身体正常运化吸收，反而容易出现进补上火、淤滞不通的情况，完全达不到养生效果。jhS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　还有很多年轻人，追求风度、忽视温度，秋冬季节穿得单薄，过早脱掉厚外套，换季时不及时添衣，常年露腰、露脚踝，忽视保暖。年轻时期血管调节能力强，暂时看不出明显的伤害，但长期反复的温差刺激，会慢慢损伤血管弹性，加速血管硬化老化，等到中年以后，心脏和血管的隐患会集中爆发，调理起来难度极大。jhS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　昼夜温差，也是不可忽视的重大隐患。白天温度偏高，就穿单薄的衣物，夜晚气温骤降，却不及时加衣，睡觉时贪凉，不盖好被褥，胸腹后背受凉受寒，同样会刺激胸腔血管收缩，压迫心脏气血运行，夜间容易出现心慌多梦、胸闷憋醒等情况，睡眠质量变差，心脏也得不到充分的休养。jhS赤兔网|www.cnnfootballclub.com