忽视保暖只重进补，增加发病风险

　　换季之时，天气忽冷忽热，最容易让身体适应不及，血管反复收缩、舒张，调节功能彻底紊乱，心脏发病的概率会直线上升。正确的养生方式，应当是先保暖、后进补，保暖与进补同步进行，内外兼顾，才能发挥最大的养生效果。jhS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　换季和秋冬时节，遵循循序渐进添衣的原则，不贪凉、不露体，重点做好头部、颈部、腰腹、脚踝四个关键部位的保暖。出门戴好帽子、围巾，护住脖颈，不受冷风直吹；腰腹绝不外露，防止寒气侵入内脏；脚踝做好包裹，守住下肢气血通道。jhS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　室内外温差大时，进出房间及时增减衣物，避免冷热骤然交替，刺激血管剧烈收缩。夜晚睡觉盖好被褥，不贪凉吹冷风、不整夜吹空调风扇，减少夜间寒气侵袭。jhS赤兔网|www.cnnfootballclub.com