午休一刻钟，修复心肌降风险

　　夏季天气炎热，午休能养心降火、平复燥热，避免心火过旺引发心烦心慌；夏季中午气温高，人体代谢加快，心脏负担加重，短暂午休能有效缓解心脏疲劳，降低中暑和心血管意外的风险。PWb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　冬季午休注意保暖，盖好薄被子，避免受凉刺激血管收缩，诱发心脏不适。冬季气温低，血管本身就容易收缩，午休时不注意保暖，受凉后血管会进一步收缩，导致血压升高、心慌胸闷，不利于心脏养护。PWb赤兔网|www.cnnfootballclub.com