祛湿化瘀通血管，心脏运转更顺畅

　　黑木耳能吸附血管内的垃圾，促进血液循环；洋葱能软化血管、降低血液黏稠度；西红柿富含番茄红素，能保护血管内壁，减少血管损伤，这些食材日常多吃，能辅助祛湿化瘀、疏通血管。pjQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　少吃生冷寒凉、甜腻厚重、油腻滋补的食物，生冷加重体内湿气，甜腻食物助湿生痰，都会加重血管淤堵。比如冰饮、冰水果、生冷海鲜、蛋糕、甜品、油炸食品等，尽量少吃或不吃；油腻滋补的食物，比如肥肉、羊肉等，也要适量食用，避免加重脾胃负担，滋生湿气。pjQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　日常多喝温开水，不喝冰水、冷饮，帮助代谢体内湿浊废物，每天少量多次补水，既能稀释血液，又能促进湿气排出，一举两得。不要喝浓茶、咖啡，避免刺激肠胃，影响脾胃运化，加重湿气堆积。pjQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com