心跳慢就是身体好？很多人一直被误导

　　更值得警惕的是，部分人不仅误解了低心率的意义，还会盲目通过各种方式刻意压低自己的心率，觉得只要心跳变慢，就能延年益寿，这种做法完全违背了人体的生理规律，反而会进一步损伤心脏健康。比如有些中老年人，听说“吃得越清淡，心率就会越慢”，就开始过度节食，刻意少吃或不吃肉类、蛋类、奶类等富含优质蛋白质的食物，只吃清淡的素食。他们以为这样就能减少心脏负担，压低心率，却不知过度节食会导致优质蛋白质、矿物质、维生素等营养物质摄入不足，而心肌的正常运转和修复，离不开这些营养物质的滋养。长期营养不足，心肌会慢慢变得薄弱，收缩力下降，心脏泵血效率进一步降低，心率不仅会变得更慢，还可能出现心律不齐等问题，形成“越节食、心率越慢、心脏越差”的恶性循环。JtJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　还有一些人，觉得“不动就不会增加心脏负担”，于是长期久坐不动、整日卧床静养，拒绝任何形式的运动。他们以为这样就能让心脏“省着力气”，从而降低心率，却不知长期缺乏运动，会让心血管循环速度变慢，血液黏稠度升高，心脏得不到适度的锻炼，调节心率的能力会持续下降，心肌的耐力也会越来越差。这样一来，不仅会导致心率过慢，还会让心脏变得“脆弱”，稍微活动一下，比如爬几层楼梯、散步几分钟，就会出现心慌、气喘、胸闷等症状，反而不利于心脏健康。此外，长期卧床还会增加血栓形成的风险，一旦血栓脱落，堵塞心脏血管，就会诱发急性心梗，后果不堪设想。JtJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com