心脏难受只静养？小心拖出大毛病

　　那么，心脏不适时，正确的做法是什么呢？首先，要保持冷静，平复情绪，避免剧烈运动，不要过度紧张、焦虑，因为情绪激动会进一步加重心脏负担，让不适症状加剧。但这并不意味着要整日卧床不动，轻微不适时，可以适当慢走散步、舒缓身心，促进气血循环，缓解心脏负担，比如在室内慢慢走动，或者到户外散步10-15分钟，避免久坐久卧。W3N赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　其次，要学会识别心脏不适的危险信号，如果出现以下症状，一定要及时去医院做专业筛查：频繁出现胸闷、心慌、气短，休息后无法缓解；胸口出现刺痛、压榨痛，疼痛持续时间超过5分钟，甚至放射到左肩、后背、颈部；出现呼吸困难、大汗淋漓、头晕、晕厥等症状。这些症状很可能是心肌缺血、心梗等严重心血管问题的信号，必须立即就医，做心电图、冠脉CT、心脏超声等检查，找准根源对症调理或治疗。W3N赤兔网|www.cnnfootballclub.com