血压居高不下？多半是忽略了这几点

　　第九个容易被忽略的细节，是“饮水量不足”。很多高血压患者平时喝水较少，认为“喝水多少和血压无关”，殊不知，饮水量不足会导致血液黏稠度升高，血液循环不畅，进而导致血压升高，而且会影响身体的新陈代谢，不利于血管的修复。CMG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　适量饮水能够稀释血液，促进血液循环，改善血管状态，辅助控制血压，高血压患者每天应保证1500-2000毫升的饮水量，分多次饮用，避免一次性大量饮水，尤其是睡前，不宜大量饮水，以免增加肾脏负担，影响睡眠。此外，应选择白开水、淡茶水，避免喝浓茶、咖啡、含糖饮料等，这些饮品会影响血压控制。CMG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第十个容易被忽略的细节，是“长期处于寒冷环境中”。寒冷环境会导致血管收缩，心率加快，进而导致血压升高，尤其是对于中老年高血压患者，身体机能下降，对寒冷的抵抗力较弱，长期处于寒冷环境中，血压会难以控制，而且容易诱发心脑血管并发症。CMG赤兔网|www.cnnfootballclub.com