高血压最怕这几件事，很多人天天在做

　　久坐不动缺乏运动，会让血压调理变得难上加难。长时间坐着办公、居家躺卧，全身血液循环速度变慢，体内代谢废物无法及时排出，脂肪容易堆积，血管流通不畅，血管压力随之增大。不少高血压患者平日里几乎不活动，身体机能不断下降，血压自然难以稳住。不需要进行高强度运动，日常多起身走动，散步、慢走、拉伸肢体，都能促进气血流通，舒缓血管，辅助平稳血压。f69赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　过量饮酒频繁应酬，对血压的伤害不容小觑。酒精进入人体后，会刺激神经中枢，加快心跳速度，扩张血管后又快速收缩，造成血压大幅度起伏波动。长期饮酒不仅会损伤肝脏功能，还会损伤血管内壁，让血管变得脆弱僵硬，增加血压失控的概率。本身血压不稳的人群，一定要尽量远离酒水，少参加酒局应酬，戒掉饮酒习惯，才能更好守护血管健康，稳住日常血压状态。f69赤兔网|www.cnnfootballclub.com