高血压养血管，比降压更重要的事

　　情绪平稳是养护血管的隐形良方，很多人忽略情绪对血管的影响。人在烦躁、焦虑、生气的时候，体内气血运行紊乱，血管会骤然收缩，血压随之快速飙升，频繁出现这样的情况，血管弹性会快速下降。平日里尽量保持心态平和，遇事放宽心胸，少钻牛角尖，闲暇之余培养平和的兴趣爱好，平复内心焦躁情绪。情绪稳定之后，体内气血运行顺畅，血管处于舒缓放松状态，血压自然不容易出现大幅起伏。h8W赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　按时作息规律起居，给血管充足的修复休养时间。人体各个脏腑与血管都有固定的休养时段，夜晚深度睡眠阶段，是血管自我修复、清理代谢废物的黄金时期。长期晚睡熬夜，会直接剥夺血管修复的机会，让血管损伤日复一日不断加重。建议中老年高血压人群尽量做到早睡早起，每晚十一点前进入睡眠状态，保证七到八小时充足睡眠，睡好养足精神，更能养护血管根基，从内调理稳定血压状态。h8W赤兔网|www.cnnfootballclub.com