气血一通血压稳，中老年养生核心

　　随着年龄不断增长，人体气血生成速度变慢，流通效率大幅降低，再加上常年劳累操劳、情绪郁结、久坐少动、寒湿入侵等因素影响，体内气血极易出现淤滞不通的情况。气血走行不畅，最先受到影响的就是周身血脉，血液无法顺畅循环流通，就会加大血管运行压力，血管长期处于紧绷受压状态，血压数值持续偏高。与此同时，气血不通还会引发头晕头沉、肢体发麻、浑身乏力、心慌气短、睡眠不安等多种并发症，这些看似无关的小毛病，实则全都是血压不稳、气血失调发出的身体预警。zHP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　中老年养生稳住血压，首要任务便是疏通气血，打通体内淤堵经络，让全身气血有序流转。想要调和气血，首先要稳住自身情绪，情绪是调控气血走向的关键所在。中医常讲怒伤肝、气郁结，人一旦长期生气、烦闷、焦虑、抑郁，肝气郁结无法疏解，直接造成气血上行受阻，气血逆行乱行，瞬间引发血压急剧升高。平日里保持心胸豁达，遇事不急不躁，少生闷气少动肝火，放平心态淡然处事，肝气舒展顺畅，全身气血运行便会井然有序，从情志根源稳住血压根基。zHP赤兔网|www.cnnfootballclub.com