久坐人群易高血压，这样调理最对症

　　闲暇之余多做靠墙站立动作，挺直腰背紧贴墙面站立，收紧腰腹放松身心，既能矫正体态，又能促进全身血液均匀循环，改善久坐造成的气血下沉问题。这类针对性下肢锻炼难度低、易操作，不受场地限制，办公室、家中都能轻松完成，精准对症化解久坐带来的血脉淤堵，平稳升高的血压，调理效果十分贴合久坐人群体质需求。GhD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　调整坐姿，优化日常静坐姿势，减少坐姿不当带来的血管压迫。很多人久坐之时弯腰驼背、瘫坐倚靠，错误的坐姿会严重压迫胸腔与腹腔血管，阻碍体内气血正常通行，加重身体淤堵情况，进一步推高血压。日常静坐尽量保持腰背挺直，双肩自然放松放平，双腿自然平放舒展，不要跷二郎腿久坐。GhD赤兔网|www.cnnfootballclub.com