疏通经络稳血压，中老年必学养生技巧

　　手臂分布多条稳压重要经络，疏通手臂经络能够疏导上半身气血，缓解心脏与血管承压。抬手放松肩膀，从肩膀位置开始，顺着手臂内侧慢慢揉捏推拿至手腕处，再反向推拿复位。反复来回推拿手臂经络，放松紧绷的肢体经脉，促进手臂末梢血液循环，疏通经络淤堵之处，带动全身气血运转趋于平缓，辅助平复偏高血压数值。疏导上肢经络气血，减轻胸腔心脏血管运行压力。手臂经络通畅，上半身气血循环更加均衡，能够有效减少血压骤然升高的情况发生。F6f赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　腰部经络关联体内脏腑运转，腰部经络不通，脏腑代谢功能受阻，间接影响血压稳定。站立或是坐姿状态下，双手搓热掌心，紧贴腰部两侧，上下反复揉搓按摩。借助掌心温度温热腰部经络，驱散体内寒气，疏通腰部淤堵经脉，养护肾脏等内脏机能。脏腑功能平稳协调，身体调压能力稳步提升，血压也会慢慢回归平稳状态。养护腰部经络脏腑，夯实身体稳压内在根基。腰部维系全身气血根基，养护好腰部经络，就能从内里增强身体调节血压的能力。F6f赤兔网|www.cnnfootballclub.com