常年吃降压药，更要做好内在养生

　　定期监测自身血压变化，依照数值灵活调整养生节奏。服药人群的血压并非固定不变，季节、饮食、作息都会带来小幅波动。家中常备血压检测仪，每天早晚固定时段测量记录，摸清自身血压波动规律。一旦数值异常或是身体出现头晕胸闷等不适，严禁私自增减药量、更换药物。及时咨询专业医师调整用药方案，同步微调饮食运动习惯，科学配合服药，全方位把控身体健康状态。KXq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　养成科学饮水习惯，促进身体代谢排出多余杂质。充足水分可以稀释血液浓度，减轻血管输送压力，还能帮助身体代谢药物残留与代谢废物。日常遵循少量多次的饮水方式，晨起一杯温水唤醒循环，日间间隔补水，不要等到口渴才饮水。尽量远离浓茶、酒水与刺激性饮品，这类饮品易影响药效，还会刺激血管收缩。温和补水养护血液环境，减少血管堵塞隐患，稳步巩固长期服药带来的控压成果。KXq赤兔网|www.cnnfootballclub.com