补足下焦阳气，从养肾开始，告别手脚冰凉

　　久坐不动、气血淤堵，会导致下焦阳气无法生发，加重手脚冰凉。久坐会压迫下焦经络，阻碍腰腹、下肢气血循环，肾脏阳气无法正常输送至四肢，阳气淤积于脏腑内部，无法温煦末梢。长期久坐人群，即便自身阳气充足，也会出现手脚冰凉、下肢沉重、腰腹发凉的问题。气血不通则阳气不达，经络淤堵则温热难行，这也是很多上班族常年手脚冰凉，即便注重保暖也无法改善的核心原因，疏通经络、激活肾阳是改善关键。Bt2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　嗜食生冷、寒湿入体，会直接损伤下焦阳气，固化虚寒体质。长期饮用冰水、生吃瓜果、食用生冷寒凉食物，会让寒湿之气直接侵入脾胃与下焦，损伤肾阳、遏制阳气生发。脾胃受寒则气血生化不足，肾阳受损则下焦温热亏虚，双重作用下，四肢末梢长期得不到阳气温煦，形成顽固性手脚冰凉。同时寒湿淤积下焦，会进一步加重虚寒问题，形成“寒、虚、淤”的恶性循环，让体质愈发虚寒，难以调理。Bt2赤兔网|www.cnnfootballclub.com