养好肾脏气血足，浑身有劲，远离亚健康

　　中医常说“肾藏精，精生血，血载气”，这句话道尽了肾脏与气血的深层关联。人体的先天元气根植于肾脏，后天饮食运化的气血，也需要肾气的推动才能遍布全身。我们日常的呼吸、行走、思考、劳作，所有生命活动都需要肾气与气血的支撑。很多年轻人长期熬夜、久坐不动、饮食寒凉、作息紊乱，持续消耗体内肾精与肾气，却不懂得及时调养补充，久而久之就会出现气血生成不足、循环不畅的问题。最直观的表现就是浑身发软、毫无力气，明明没有高强度劳作，却整日疲惫不堪。VGQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　亚健康的核心本质，就是身体气血能量入不敷出，而肾脏是能量储备的核心仓库。现代人的生活方式，无时无刻不在损耗肾气。长期熬夜会透支肾精，阻碍夜间气血修复；久坐不动会压迫腰背经络，导致肾区气血淤堵，代谢废物无法及时排出；过量食用生冷食物、冰镇饮品，会损伤肾阳，削弱气血运化能力；长期情绪焦虑、压力郁结，会导致气机阻滞，间接耗损肾气。这些日常陋习日积月累，让肾脏持续处于虚弱状态，亚健康症状便会反复出现、不断加重。VGQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com