补肾的3大误区，90%的人都踩过

　　第一大误区：肾虚就盲目吃补品、猛进补，认为补得越多越好。多数人存在认知偏差，觉得肾虚就是身体缺营养，只要多吃补肾食材、保健品，就能快速补足肾气。于是盲目大量食用鹿茸、人参、枸杞、阿胶等滋补食材，甚至跟风服用各类补肾成品，不分体质、不分虚证类型，一味猛补。实则中医补肾讲究“辨证施补”，肾虚分为阴虚、阳虚、气虚、精血亏虚多种类型，不同虚证的进补方式完全相反，盲目进补只会适得其反。eAL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肾阳虚人群畏寒怕冷、手脚冰凉，适合温补阳气、散寒固本的食材；肾阴虚人群燥热盗汗、口干心烦，适合滋阴降火、生津补肾的食材。若阴虚人群盲目食用温热补品，会导致体内火气旺盛、阴虚加重，出现口干咽痛、长痘失眠、烦躁盗汗等问题；阳虚人群食用滋阴寒凉补品，会加重体内寒气、损伤阳气，导致畏寒更甚、腹泻腹胀、精神萎靡。无虚进补、乱补猛补，还会加重肾脏代谢负担，堆积体内淤火、湿气，引发新的身体问题。eAL赤兔网|www.cnnfootballclub.com