肾虚的人，记忆力会下降

　　适度运动疏通肾经，促进肾精上行滋养大脑，缓解健忘昏沉。每日半小时散步，舒展后腰肾区，疏通下焦经络，气血顺畅上行输送肾精至脑部，改善脑髓供血不足；闲暇时踮脚站立，刺激足底涌泉升发肾气，精气上达头顶，缓解整日昏沉、注意力涣散；避免长期久坐不动，气血淤堵下焦，肾精无法输送至大脑，加重健忘迟钝。温和低强度运动，不耗伤正气，同时打通肾精上行通道，健脑养肾一举两得。piY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　睡前涌泉、太溪两穴按摩，同步实现补肾健脑，改善夜间脑髓修复不足。夜间是肾精化生髓液的关键时段，肾虚人群夜间肾精损耗过多，大脑得不到修复，次日健忘加重。睡前按揉双穴，补益肾精、疏通经络，夜间睡眠中持续生成髓液滋养大脑，坚持按摩后，夜间睡眠更深，晨起头脑清爽，丢三落四、思维迟钝明显减轻，长期坚持稳固肾精，维持脑髓充盈状态，延缓记忆力衰退。piY赤兔网|www.cnnfootballclub.com