养肾要从娃娃抓起，别等老了才后悔

　　肾气充足的孩子，生长发育状态会格外优异，身形挺拔、骨骼强健、专注力强、记忆力好，日常精力充沛，不易感冒生病，睡眠质量安稳沉稳。而肾气亏虚的孩童，往往身形瘦弱、骨骼发软、个子增长缓慢，容易疲惫嗜睡，上课注意力不集中、记忆力偏弱，免疫力低下，频繁感冒、盗汗、夜惊，部分孩子还会出现尿频、手脚冰凉等症状，这些都是肾气受损、根基不固的典型信号，需要家长及时重视调理。xX7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　孩童肾气受损的首要诱因，便是作息紊乱、长期熬夜。现如今，不少孩子沉迷电子产品，夜晚追剧、打游戏、刷短视频，或是作业拖延、熬夜刷题，长期错过夜间最佳休养时段。中医认为，夜间23点至凌晨3点是肝肾排毒、肾气涵养的关键时辰，此时熟睡可让肾气得以修复充盈，长期晚睡会直接透支肾气，打乱脏腑代谢节律，导致精气无法蓄存，久而久之造成肾虚体弱、发育迟缓。xX7赤兔网|www.cnnfootballclub.com