养肾要从娃娃抓起，别等老了才后悔

　　饮食不节制、嗜食生冷寒凉，是损伤孩童肾气的第二大元凶。很多孩子偏爱冰淇淋、冰镇饮料、冷藏水果、生冷甜品，一年四季不间断食用。寒凉之物最易损伤肾阳，肾阳是人体一身阳气的根本，肾阳受损则全身阳气虚弱，脏腑运化能力下降。孩童脏腑娇嫩，耐受能力远不如成人，长期摄入生冷食物，会持续淤积寒气，导致肾气亏虚、脾胃虚弱，出现挑食厌食、手脚冰凉、体质虚寒等问题。xX7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　久坐不动、缺乏户外运动，也是当代孩子肾气不足的重要原因。当下多数孩子课业繁重，日常久坐书桌前学习，课余时间又偏爱宅家玩手机、看电视，极少出门运动。长期久坐会压迫腰部经络，而腰为肾之府，腰部经络淤堵，会导致肾脏气血循环不畅，肾气无法正常生发运转。同时，缺乏运动则气血代谢缓慢，阳气无法舒展生发，肾气得不到滋养充盈，逐渐出现亏虚乏力的状态。xX7赤兔网|www.cnnfootballclub.com