这3种茶，每天一杯肾气足

　　日常取黑芝麻粉、核桃粉各一勺，用温开水搅拌均匀即可饮用，晨起空腹或下午饮用效果最佳。这款茶饮温补不燥热，长期饮用能持续补充肾阳、充盈肾精、滋养气血，特别适合体质虚寒、常年手脚冰凉、肾气薄弱、免疫力低下的人群。同时对于中老年人肾气衰退、记忆力下降、腰膝酸痛，以及产后、术后体虚人群，都能起到很好的滋养调理作用，固本培元、增强体质。Jrw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮用养肾茶饮需掌握正确方法，规避误区才能发挥最佳效果。首先养肾茶饮重在坚持，无法一蹴而就，短期饮用无明显效果，每天一杯、长期坚持，才能潜移默化滋养肾脏、积累肾气。其次需对症饮用，阴虚燥热人群优先选择枸杞桑葚茶，湿气重、脾虚体虚人群选择山药芡实茶，虚寒怕冷、肾阳不足人群选择黑芝麻核桃茶，对症调理才能事半功倍。最后禁止睡前大量饮用，避免起夜频繁、加重肾脏代谢负担。Jrw赤兔网|www.cnnfootballclub.com