养肾先祛湿，湿气不除补肾没用

　　中医理论讲，肾主水液代谢，肾气充盈才能运化体内多余水分，若长期熬夜、嗜食生冷、久坐少动，肾阳受损，水液运化动力不足，多余水分无法正常排出，滞留脏腑经络，转化为黏腻湿邪。湿气属于阴邪，性质沉重向下，专门淤积下焦肾脏、膀胱区域，堵塞肾经气血通道，此时无论食用多昂贵的补肾滋补品，营养都会被湿邪困住，难以输送滋养肾脏，单纯补肾只会加重体内湿气堆积，出现腹胀、舌苔厚重、身体愈发困重等反效果。C7f赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　体内有湿人群，存在清晰典型外在信号，可自行对照判断。头部整日昏沉，如同裹着湿布，睡醒依旧疲惫不堪；四肢沉重乏力，稍微走动便浑身发懒，下肢经常性浮肿，傍晚脚踝肿胀明显；腰腹持续发沉发凉，小便浑浊泡沫多，排便溏稀黏腻，大便粘马桶难以冲净；舌苔厚腻发白或发黄，口腔常年黏腻发苦；面部、头皮出油旺盛，频繁长痘，身体虚胖减重困难，以上症状越多，代表下焦湿邪越重，补肾调理越难见效。C7f赤兔网|www.cnnfootballclub.com