这5个养肾误区，千万别踩

　　第一个高频误区：肾虚一律温补壮阳，不分阴阳体质，盲目燥热进补。绝大多数人默认肾虚就是阳虚怕冷，只要出现腰酸、乏力、体虚，就立刻吃羊肉、鹿茸、干姜、烈酒、燥热补品强行补阳。这种调理方式极其片面，只适用于单纯肾阳虚人群，对肾阴虚、阴阳两虚人群伤害极大。肾阴虚人群本就体内虚火旺盛、阴精亏虚，长期食用燥热滋补品，会持续灼烧阴液、加重内热，引发盗汗失眠、口干咽痛、心烦易怒、头晕耳鸣，原本轻微的肾虚，会被盲目温补拖成复杂的阴阳失衡体质，调理难度大幅增加。RwX赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第二个致命误区：自行判断肾虚，盲目长期乱吃补肾中成药。很多人仅凭腰酸、乏力、疲惫等简单症状，就自行购买六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾药物长期服用，完全忽略辨证施治的核心原则。六味地黄丸主打滋阴补肾，适合肾阴虚人群，肾阳虚人群服用会加重虚寒、夜尿、腰冷；金匮肾气丸主打温补肾阳，适合阳虚人群，阴虚人群服用会加重虚火、燥热、盗汗。不对症长期服药，不仅无法养肾，还会加重肾脏代谢负担，扰乱脏腑气机，造成体质紊乱，越吃身体越差。RwX赤兔网|www.cnnfootballclub.com