这5种维生素，对肾脏最好

　　除此之外，维生素C能够调节体内酸碱平衡，促进尿液中微小结晶的溶解排出，有效预防肾结石、尿路结石的形成，是预防肾脏结石的关键营养素。很多人长期饮水过少、饮食不均衡，容易出现尿液结晶堆积，久而久之形成结石损伤肾脏，适量补充维生素C可从根源规避该问题。新鲜橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、西兰花等果蔬维生素C含量极高，天然摄取安全高效，适合日常长期补充。ze9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第三种护肾维生素：维生素D，是肾脏骨骼协同养护的关键。多数人只知道维生素D可以促进钙吸收，却不知其与肾脏健康息息相关。肾脏是活化维生素D的核心器官，肾脏功能偏弱的人群，普遍存在维生素D活化不足、体内含量缺失的问题，而维生素D缺失会反向加重肾脏代谢负担，形成恶性循环。充足的维生素D能够调节肾脏的水液代谢与电解质平衡，维持肾脏机能稳定。ze9赤兔网|www.cnnfootballclub.com