每天按揉涌泉穴，排毒又养肾

　　同时，涌泉穴有着极佳的安神助眠功效。肾主纳气、藏神，肾气不畅、肾精亏虚，会导致心神失养、夜卧不安，出现入睡困难、多梦易醒、夜间盗汗等睡眠问题。睡前按揉涌泉穴，能够收敛浮越心神、滋养肾脏精气、平稳体内气机，快速缓解精神紧绷、思绪纷乱的状态，帮助身体快速进入深度睡眠，提升睡眠质量，而优质的睡眠又能反向滋养肾气，形成良性养生循环。W9Z赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　涌泉穴还是人体重要的排毒穴位，能够高效排出体内寒湿浊毒。现代人饮食油腻、作息紊乱、久坐少动，体内堆积大量湿气、寒气、代谢毒素，无法及时排出，进而损伤肾脏、阻滞气血、加重体虚。按揉涌泉穴可刺激足底经络，加速全身新陈代谢，推动体内浊毒、寒湿随代谢排出体外，净化体内环境，减轻肾脏代谢负担，固本排毒、双向养护。W9Z赤兔网|www.cnnfootballclub.com