这3个穴位，男人一定要常按

　　涌泉穴针对性改善肾阴虚、虚火旺盛引发的频繁遗精、失眠多梦、手脚心发热、头晕耳鸣等问题。很多男性夜间虚火上炎、扰动精室，导致遗精频繁、睡眠质量差，按摩涌泉穴可引导上浮的虚火下行，平复精室躁动，实现滋阴降火、固精安神的效果。同时能够疏通足底经络、改善下肢循环，缓解肾虚引发的四肢乏力、畏寒冰凉、腿脚酸软等症状。Zr4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　涌泉穴按摩方式简单易操作，每晚睡前温水泡脚后，用拇指指腹用力按压揉搓涌泉穴，双脚交替进行，每侧穴位按摩3-5分钟，以足底微微发热、酸胀为宜。坚持每日按摩，能够持续激活肾经气血，滋养肾脏、平复虚火、稳固肾精，长期坚持可明显减少遗精次数，改善失眠体虚、头晕乏力的肾虚症状，提升整体精气神。Zr4赤兔网|www.cnnfootballclub.com