这3个穴位，男人一定要常按

　　对于长期熬夜、过度劳累、纵欲过度导致的重度肾虚，太溪穴的调理效果尤为显著。很多人肾精耗损严重、元气大亏，日常疲惫乏力、身心俱疲，通过坚持按摩太溪穴，可直接补充肾脏元气，激活脏腑机能，逐步修复受损的肾脏，稳固精关、减少精液外泄。按摩时采用点按方式，每侧穴位按压5分钟，力度沉稳适中，每日坚持早晚各一次，长效补肾固本。Zr4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第三个核心养肾穴位：命门穴。命门穴位于后腰正中，第二腰椎棘突下凹陷处，是人体肾阳汇聚的核心穴位，被誉为“生命之门”，主打温补肾阳、固摄肾气、强腰固精，是调理肾阳虚、气虚滑脱的关键穴位。绝大多数男性的遗精滑精、畏寒怕冷、腰膝冷痛、阳气不足问题，都源于命门火衰、肾阳亏虚，按摩此穴可快速温补阳气。Zr4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　命门穴专属调理肾阳虚引发的各类问题，肾阳不足、命门火衰的人群，普遍存在精关不固、遗精频繁、四肢冰凉、畏寒怕冷、精神不振、小便清长等症状。长期按摩命门穴，能够温补后腰阳气、疏通督脉经络、提振全身元气，增强肾脏固摄能力，稳固肾精、杜绝无故外泄，同时强健腰膝、温暖下焦，改善虚寒体虚的体质。Zr4赤兔网|www.cnnfootballclub.com