每天温水泡脚，最简单的养肾法

　　传统中医认为，“肾主足下，足底通肾经”，人体足底汇聚了肾经、肝经、脾经等多条重要经络，同时分布着涌泉穴等核心养肾穴位，足底是人体脏腑的反射区，也是肾气生发、运行的源头。人体上半身的毒素、寒气、淤堵之气，可通过足底经络排出体外，而肾脏所需的气血滋养，也可通过足底经络快速输送，泡脚的本质就是温通经络、滋养肾气、排出寒湿。iUY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　当代人肾虚高发的核心诱因之一，就是下肢寒湿堆积、经络淤堵。长期久坐、双脚受凉、秋冬露脚、穿鞋不保暖、淋雨涉水等，都会让寒湿之气侵入足底，顺着经络上行，侵入腰肾脏腑。肾脏喜温恶寒，寒湿入侵会损伤脾肾阳气、阻滞肾气运行、凝固气血经络，导致肾气亏虚、精关不固，进而引发频繁遗精、腰膝酸软、畏寒乏力、夜尿增多等肾虚问题。iUY赤兔网|www.cnnfootballclub.com