每天按揉肾俞穴，直接给肾充电

　　对于肾阴虚引发的夜间盗汗、手脚心燥热、心烦失眠等问题，按揉肾俞穴有着极佳的辅助调理效果。按揉肾俞穴可以双向调节肾脏机能，既能滋养亏虚的肾阴，又能清降体内虚火，平衡身体阴阳状态。虚火旺盛、阴虚内热的人群，坚持每日按揉，能够逐步疏导体内郁热，减少虚火蒸腾津液的情况，从经络层面改善盗汗、燥热、失眠多梦等不适，搭配食疗调理，效果会事半功倍。Chi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　长期坚持按揉肾俞穴，还能有效改善精神状态，告别疲惫乏力、精神萎靡的亚健康状态。肾气是人体一身元气的根本，肾气充足则元气充沛、精力旺盛，肾气亏虚则元气不足、倦怠嗜睡。很多人每日睡眠充足，却依旧晨起困倦、日间乏力、注意力不集中，本质就是肾气虚弱、气血无法上濡头目。通过日常穴位按揉充盈肾气，能够推动全身气血运行，滋养头目脏腑，让人精神饱满、状态更佳。Chi赤兔网|www.cnnfootballclub.com