男人这 3 个穴位，越按越强壮

　　第三个重要穴位：足三里穴。不少人疑惑，足三里归属胃经，为何能够养肾。中医养生讲究先后天互补，脾胃是后天之本，负责运化食物产生气血，气血充足之后，不断滋养先天肾精。脾胃虚弱之人，吃再多滋补食物也难以吸收，肾精得不到持续补给。足三里是脾胃第一保健穴，调理脾胃运化，间接充盈肾气，形成后天养先天的良性循环，是极易被大家忽视的养肾辅助穴位。CGL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　足三里取穴位置：膝盖外侧凹陷向下四横指，胫骨外侧一横指凹陷点位。按揉方式：用拇指指腹用力点按，产生酸胀感，酸胀感向小腿发散就是找对位置。两侧双腿穴位轮流按揉，每侧维持五分钟，早晚都可以操作。很多体虚人群消化功能偏弱，容易腹胀、食欲差，坚持按揉足三里，改善消化吸收能力，食补的营养才能转化为精气，滋养肾脏，避免出现进补不吸收的情况。CGL赤兔网|www.cnnfootballclub.com