泡脚加这 3 样，补肾效果翻倍

　　首先明确重要底线：泡脚外用熏洗食材，严禁口服；外用养生不能替代药物。患有糖尿病足、下肢严重静脉曲张、足部破溃伤口、严重心血管疾病人群，泡脚前建议咨询医师。水温严格把控，维持四十二摄氏度左右最佳，不要追求高温烫脚，过高水温损伤足部皮肤，还会造成血管急剧扩张，引发头晕心慌。单次泡脚时长控制在十五至二十分钟，泡到后背微微发热、轻微出汗即可，不可大汗淋漓。qub赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第一种泡脚优选材料：艾叶。艾叶性质温热，能够散寒通络、温通经络，驱散下焦寒气。肾阳不足，常年手脚冰凉、下肢畏寒、秋冬腰腿发沉的人群非常适合使用。寒气阻滞肾经，肾气无法正常向上升腾，很多腰酸乏力都和下焦寒凝有关。艾叶热水熏蒸双脚，热力搭配艾叶温性，逐步驱散淤积在下肢的寒气，打通肾经运行通道，为肾气生发创造良好条件。qub赤兔网|www.cnnfootballclub.com