这4个生活习惯，最伤年轻人的肾

　　第二个习惯：饮食无节制，重口味、暴饮暴食。奶茶、烧烤、重油重盐外卖、冰镇饮品，是不少年轻人的日常饮食首选。过量盐分进入体内，会加重肾脏代谢负担，肾脏负责排出多余盐分与代谢废物，长期高盐饮食持续消耗肾气，损伤肾脏机能。大量生冷冰饮、冰镇食物，会直接损伤脾胃阳气，脾为后天之本，是气血生成的源头，脾胃虚弱之后，无法持续滋养肾精，先后天之本双双受损。wzc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　暴饮暴食、三餐不规律，时而节食、时而大吃大喝，让脏腑节律持续紊乱，代谢功能失调。甜食、油炸食品摄入过多，体内滋生痰湿，痰湿阻滞经络，气血难以输送至肾脏，导致肾气亏虚、湿气淤积。很多年轻人依靠辛辣刺激食物开胃，长期刺激之下，体内阴阳失衡、内热滋生，进一步耗伤肾阴。日常饮食尽量清淡均衡，少冰少重盐，三餐定时定量，减轻肾脏与脾胃双重压力。wzc赤兔网|www.cnnfootballclub.com