肾好的人，骨骼不容易疏松

　　肾气充足不仅强化骨骼，同时滋养骨骼周边筋脉。很多人骨骼没有明显病变，却经常关节酸痛、屈伸不利，上下楼梯膝盖酸软无力。肾可以滋养筋腱，肾精亏虚，筋脉失去濡养，弹性下降，关节活动负担加重，久而久之出现关节不适。很多人只针对性养护关节，忽略内在肾精补充，调理效果十分缓慢。养肾填精能够同步滋养骨骼与筋肉，增强关节稳定性，减少关节磨损带来的各类不适，降低骨关节老化速度。qdd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不良生活习惯，会持续消耗肾精，加速骨量流失。长期熬夜位列首位，夜间是肾精自我修复储藏的时间段，长期熬夜，脏腑无法休养，肾精持续耗散，骨髓化生不足，骨骼持续失养。长期过度劳累，无论是体力透支还是长期精神紧绷，都会消耗精血，间接损耗肾气。饮食长期不规律，节食、偏食，营养摄入不足，后天水谷精微无法充养先天肾精，骨髓化生缺少原料。长期缺乏户外运动，阳光接触不足，气血循环迟缓，肾气升发无力，骨骼得不到气血濡养，加速骨密度下降。qdd赤兔网|www.cnnfootballclub.com