养肾就是养二阴，前后二阴要照顾好

　　前阴为肾之水道，主要负责尿液排泄与生殖气机疏泄，肾脏主水液代谢，人体多余水分、代谢废物，通过肾脏过滤后，以尿液形式从前阴排出。肾气充足、功能正常，则水液代谢有序，前阴排泄通畅，无尿频、尿急、尿不尽等问题；一旦肾气亏虚、肾阳不足，水液代谢失常，前阴固摄无力，就会出现夜尿频繁、小便清长、尿频尿急、排尿无力等各类问题，这是肾脏机能衰退的直接外在表现。wLU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　日常养护前阴，核心在于保持排泄通畅、杜绝不良习惯伤肾。首先严禁长期憋尿，憋尿是最伤肾的恶习之一，尿液长期滞留膀胱，会导致毒素反流、淤积下焦，压迫肾脏经络，加重肾脏代谢负担，长期憋尿会持续损耗肾气，引发水液代谢紊乱，诱发各类泌尿系统与肾脏问题。无论工作多繁忙，都要及时排尿，保持水道通畅，让肾脏代谢垃圾及时排出，减少淤积损伤。wLU赤兔网|www.cnnfootballclub.com