养肾是一种生活态度，不是任务

　　养肾的生活态度，藏在运动劳作之间。很多人误以为养肾就要多运动，疯狂健身出汗，其实并非如此。过度大汗淋漓，大量出汗同样会耗伤精气。真正的养肾态度，是懂得劳逸结合，劳作运动把握分寸。身体精力充沛的时候，可以适度开展散步、八段锦这类温和舒缓的运动；身体疲惫乏力的时候，就不要勉强自己强行运动，选择休息调养。不盲目追求高强度锻炼，不过度劳累，干活工作量力而行，不长期透支体力，该休息的时候安心休息，不硬扛，懂得张弛有度。8bW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　养肾的生活态度，同样包含情绪的自我疏导。生活当中难免遇到压力、烦心事，没有人可以一直情绪平稳。拥有养肾的生活态度，不是要求自己永远没有负面情绪，而是不长期沉浸在焦虑、恐惧、思虑过重的状态之中。遇到烦心事，学会适度疏导，不要所有压力全部闷在心里，长期情志郁结耗损肾气。可以选择散步倾诉，发展简单的爱好舒缓心绪，不让坏情绪长期堆积在身体内部。明白情绪会实实在在影响脏腑状态，主动关照内心，也是养护肾脏很重要的一部分。8bW赤兔网|www.cnnfootballclub.com