上热下寒，本质就是肾虚

　　很多上热下寒的朋友，一边调理，一边依旧保留损伤肾阳的坏习惯。泡脚引火下行，白天却依旧冰奶茶冰水果不断；晚上尽量早睡，白天长时间吹空调露脚踝。调理效果自然大打折扣。调理体质，生活习惯修正和调养手法缺一不可。ycV赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　情志调节同样不可忽视，心烦易怒，心火不断升腾，火就更容易停留在上半身。平时学会平复情绪，少思虑，减少心火亢盛。上热下寒属于虚实夹杂的复杂体质，体质调理周期偏长，切忌追求几天就彻底改变。如果症状表现很重，频繁口腔溃疡、失眠严重、手脚常年冰寒，不要自己随意买补肾的保健品乱吃。盲目吃燥热补品，会加重上部虚火，脸上痘痘、上火会更加严重；一味吃滋阴寒凉，又加重下肢怕冷。寒热错杂体质，最好寻求专业医师辨证，分清肾阳肾阴情况，再针对性调理。看懂上热下寒的本质根源是肾虚，跳出一味清火的误区，把肾阳补足，让火气归于下焦，寒热失衡的身体才能够回归平和状态。ycV赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　体质改变是循序渐进的漫长过程，不可能三五天就完全扭转。很多人调理一周，没有彻底痊愈就心生沮丧，放弃调养。我们需要明白，上热下寒不是一朝一夕形成，是长年累月坏习惯堆积出来的体质问题，修复自然需要足够耐心。分清虚火和实火的区别，不走一味清火的弯路，抓住肾虚这个病根，兼顾脾胃，引火归元，才是调理上热下寒的正确方向。ycV赤兔网|www.cnnfootballclub.com