黑枣这样吃，补肾又补血

　　第二种养生黄金吃法：黑枣黑芝麻粥，专攻补肾填精、乌发养血、固本培元、改善早衰。准备食材为黑枣6颗、纯黑芝麻20克、大米80克、小米20克，食材配比科学、滋补均衡。将黑枣去核切块，黑芝麻提前小火干炒出香、去除生寒，大米小米淘洗干净备用。所有食材一同放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢熬30分钟，熬至粥品浓稠软糯、食材精华充分融入汤粥即可关火食用，早餐食用效果最佳。Hzs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　黑枣主打补肾补血、益气健脾、滋养脏腑，黑芝麻专攻补肝肾、益精血、润五脏、养须发，二者强强联合、药性互补，专门调理肝肾精血亏虚的核心问题。长期肾气不足、精血亏虚的人群，大多伴随面色苍白暗沉、身体虚弱乏力、须发早白、发质干枯分叉、记忆力减退、腰膝酸软等早衰症状，坚持每日早餐食用这款养生粥，可循序渐进补足肾气、充盈气血、滋养脏腑，由内而外改善体质、提亮肤色、滋养毛发。Hzs赤兔网|www.cnnfootballclub.com