血压长期失控，肾脏慢慢被损伤

　　想要保护肾脏，核心就是把血压稳定控制在合理区间，不任由血压长期飙升。很多人追求血压一下子降得很低，这也是错误做法。中老年降压讲究平稳缓和，避免血压大起大落，剧烈波动同样会伤害肾脏供血。遵从专业人员指导，规范管控血压，不要觉得没有不舒服，就放任血压不管。定期监测，记录血压变化，是守护肾脏的第一道防线。nLF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　日常饮食养护，对于高血压人群的肾脏保护格外关键。首先严格限制盐分摄入，高盐饮食不仅推高血压，还会加重肾脏代谢负担。少吃腌制食品、酱料、加工零食，日常做菜少放盐。同时蛋白质摄入要适度，不要盲目大量进补高蛋白补品，过量蛋白质会增加肾脏过滤压力。多喝水，但不要一次性猛灌水，少量多次饮水，减轻肾脏代谢压力。nLF赤兔网|www.cnnfootballclub.com