水肿型肥胖与脂肪型肥胖，区分及调理差异

　　水肿型肥胖，是身体里的水分排不出去、滞留在组织中，让人看起来胖、摸起来软，按压皮肤会留下凹陷，慢慢才恢复。这类人早上常感觉眼皮浮肿、手脚发胀，下午或晚上小腿和脚踝明显变粗，体重一天之内上下浮动，早晚甚至能差出一两斤，变化十分明显，身体也总觉得沉重，走几步路就容易累，人也没什么精神。Ppk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　脂肪型肥胖，则是实实在在的能量过剩。吃进去的热量长期多于消耗，多余部分转化成脂肪，储存在皮下和内脏周围。这类人摸起来手感偏硬、有弹性，按压不留明显凹陷，减重速度相对较慢，但只要坚持合理饮食和运动，脂肪会被一点一点消耗掉，身材也会越来越有型、越来越紧致，只是这个过程需要多几分耐心，别指望几天就能见效。Ppk赤兔网|www.cnnfootballclub.com