每日饮水有技巧，辅助调节血压循环

　　水是生命的河，也是血压的友；喝对水，循环畅，血压稳。

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　　水，占了人体体重的六成左右，血液里更是九成是水。血液要靠足够的"水分"才能顺畅地流遍全身，把养分送到每个角落，把代谢的废物带走。如果喝水不够，血液就会变稠，流动变慢，心脏和血管的负担跟着加重。对老人来说，学会喝水，就是给血压循环减负的日常功课，比吃什么补品都实在。QNg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多老人不习惯喝水，不渴就不喝，一天下来喝不了几口水。可等感到口渴时，身体其实已经缺水一段时间了。老年人对"渴"的感知本来就比年轻人迟钝，更容易不知不觉地缺水。所以要主动喝水、按时喝水，别把"口渴"当成喝水的信号。让喝水成为每天固定的习惯，像吃饭睡觉一样自然。QNg赤兔网|www.cnnfootballclub.com