高龄老人降压目标，并非越低越好

　　降压目标还会随身体状况动态变化。比如老人近期体弱、进食少、腹泻脱水，血压自然会偏低，这时继续按原方案吃药就可能"雪上加霜"。遇到感冒、感染、食欲差、体重骤降等情况，要多量血压、多和医生沟通，必要时临时调整方案。身体状态在变，血压管理方案也该跟着微调，不能一套方案用到底。随身把药和血压记录带好，就诊时一目了然，医生也省心，少走弯路。QsU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　生活方式调整对高龄老人同样重要，但要量力。饮食清淡、少盐少油、多吃优质蛋白和蔬果，有助于控制血压；运动可选散步、做操、打太极，不必强求强度和时长。注意别因为过度忌口导致营养不良，老人太瘦、太弱，血管和器官反而更脆弱，跌倒、骨折的风险也更高。适度、均衡、能长期坚持，比什么都重要。吃得下、睡得着、走得动，本身就是很好的状态，不必过分追求指标完美，舒服最重要。QsU赤兔网|www.cnnfootballclub.com